CZAS, KTÓRY BUDUJE

Mówi się, że obecnie czas to towar deficytowy. Ciągle mamy go zbyt mało, chociaż doba od wieków ma tyle samo godzin. Gdzieś przeczytałam, że „Czasu jest tyle samo [co kiedyś – przyp. autorki], tylko rozpraszaczy dużo więcej”. Dlaczego wspólne spędzanie czasu jest ważne, jak spędzać wartościowy czas z dzieckiem/współmałżonkiem, mając sporo różnych obowiązków, i jak poradzić sobie z rozpraszaczami – o tym przeczytasz w tym artykule. Dlaczego Read more about CZAS, KTÓRY BUDUJE[…]

#uważneżycie

#uważneżycie HISTORIA Z POCIĄGU

Wsiadła do pociągu. Czekała ją daleka, kilkugodzinna podróż. Podróż do celu, który miał być zrealizowaniem jej marzeń i pragnień. Do celu, który miał dać jej awans i wysoką pozycję społeczną. Na początku w przedziale była sama. Wyciągnęła laptop, położyła sobie na kolanach i zaczęła z wprawą klikać w klawiaturę. Nie zauważała kolejnych osób wchodzących do jej przedziału. Nie zauważyła również młodego mężczyzny, który zajął miejsce naprzeciwko i z ciekawością jej się przyglądał. Była młodą, atrakcyjną Read more about #uważneżycie HISTORIA Z POCIĄGU[…]

wojna Ukraina

JAK ZAOPIEKOWAĆ SWÓJ LĘK I ROZMAWIAĆ NA TRUDNE TEMATY NIE TYLKO Z DZIEĆMI

Monika, dzieci wróciły pełne emocji ze szkoły. Może… Mogłabyś napisać post z chociaż tipami, jak rozmawiać z dziećmi o wojnie, by nie uruchamiać lęku. “Mamo wszyscy poumieramy…” W czwartek 24.02.2022 popołudniu dostałam taką wiadomość od mojej przyjaciółki. Wieczorem, wchodząc do sieci, zrozumiałam dlaczego… ☹ * Takich wiadomości od Was dostawałam więcej. Chcąc odpowiedzieć na Wasze potrzeby nagrałam lajw o tym, jak zaopiekować lęk i rozmawiać na trudne tematy (wojny na Ukrainie, Read more about JAK ZAOPIEKOWAĆ SWÓJ LĘK I ROZMAWIAĆ NA TRUDNE TEMATY NIE TYLKO Z DZIEĆMI[…]

wdzięczność

NIE CZEKAJ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ

“Nie czekaj z wdzięcznością na nic wielkiego! Bądź wdzięczny a wszystko stanie się wielkie…” (Igor Herbut) Zbliżający się koniec roku to dla wielu z nas czas refleksji i podsumowań. Niezależnie od tego, jaki ten rok był dla Ciebie, zapraszam Cię do praktyki wdzięczności – nie tylko w grudniu, ale każdego dnia nowego roku. Zdaję sobie sprawę, że jeśli ten miniony rok mocno Cię doświadczył, może nie być to łatwe zadanie. Read more about NIE CZEKAJ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ[…]

FAS Płodowy Zespół Alkoholowy

DZIECKO Z CHMUR – rozmowa z rodzicami Pawełka urodzonego z PŁODOWYM ZESPOŁEM ALKOHOLOWYM

…młodszy syn pyta dlaczego z chmur? Odpowiadam zwyczajnie: bo jest na specjalne zamówienie u Pana Boga, wymodlony, wyczekany, urodzony specjalnie dla nas. Ktoś powie, że przecież go nie urodziłam. Owszem, nie urodziłam go tak biologicznie… on urodził się w naszych sercach. Jesteśmy małżeństwem od 14 lat. Mamy dwóch synów, psa, dom, pracę…jest całkiem dobrze 🙂 Dzisiaj rozmawiam o Płodowym Zespole Alkoholowym z Olą i Maćkiem adopcyjnymi rodzicami Pawełka i biologicznymi rodzicami Piotrusia. Read more about DZIECKO Z CHMUR – rozmowa z rodzicami Pawełka urodzonego z PŁODOWYM ZESPOŁEM ALKOHOLOWYM[…]

adaptacja

JAK WSPIERAĆ DZIECKO W PROCESIE ADAPTACJI?

Zazwyczaj sierpień i wrzesień w Polsce to czas, kiedy jednym z głównych tematów, o których rozmawiają rodzice trzy-, cztero- i pięciolatków to temat adaptacji dziecka w przedszkolu. Wcale mnie to nie dziwi. Pójście dziecka do przedszkola (ale również do żłobka i do szkoły) to ważny etap w życiu nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Adaptacja – czym tak naprawdę jest? Zdefiniowanie sobie tego, czym jest adaptacji i jaki jest jej cel, będzie determinowało pytania, które sobie zadasz, odpowiedzi, Read more about JAK WSPIERAĆ DZIECKO W PROCESIE ADAPTACJI?[…]

Jak rozmawiać z dziećmi?

JAK ROZMAWIAĆ Z DZIEĆMI? SŁUCHAJMY TAK, ABY JE USŁYSZEĆ

Rodzice często zastanawiają się, jak dotrzeć do dziecka i jak z nim rozmawiać, żeby słuchało i chciało współpracować. Warto pamiętać, że o wiele ważniejsze od naszego mówienia jest to, że naszego dziecka słuchamy. “Jestem przekonana, że prawdziwa komunikacja zaczyna się od słuchania. To nie przypadek, że natura wyposażyła nas w dwoje uszu i tylko jedne usta. Tymi uszami możemy słyszeć, co drugi człowiek do nas mówi. Słyszymy dźwięki, słyszymy słowa, słyszymy to, co dociera do narządu Read more about JAK ROZMAWIAĆ Z DZIEĆMI? SŁUCHAJMY TAK, ABY JE USŁYSZEĆ[…]

Relacje z dzieckiem

O BUDOWANIU RELACJI Z DZIECKIEM

Buduję relacje ze swoim dzieckiem każdego dnia… Każdego dnia, w każdej godzinie, w każdej minucie mogę wybierać to, co służy naszej relacji, nawet jeśli czasami moje wybory są nietrafione czy nie do końca wspierające… * Wybieram słuchanie, zamiast upominania i nieproszonych rad. Dbam o bliski kontakt, w którym wspieram, towarzyszę, próbuję zrozumieć, bez ocen, krytyki i etykietowania. Wchodzę w relację z ciekawością, zostawiając moje dorosłe “wiem lepiej” za drzwiami. Z uważnością i miłością patrzę na swoje dziecko, Read more about O BUDOWANIU RELACJI Z DZIECKIEM[…]

emocje

CO MÓWIĄ NAM EMOCJE?

“Wszyscy mamy emocje. […] A ponieważ nikt nigdy nie mówi o swoich głębokich uczuciach, każdy czuje się samotny w swoich przeżyciach. […] Człowiek osądza się negatywnie i męczy się na myśl o tym, że inni tak nie mają.” (Isabelle Filliozat) Isabelle Filliozat, francuska psychoterapeutka, przypomina prawdę, może dla niektórych niewygodną, że wszyscy mamy emocje.  To przeżywanie emocji i świadomość ich istnienia odróżnia nas od innych istot żywych. Przekaz z przeszłości Każdego dnia doświadczamy Read more about CO MÓWIĄ NAM EMOCJE?[…]

psychiatra, psychoterapeuta, psycholog

PSYCHIATRA, PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – KTO JEST KIM I “Z CZYM” DO KOGO?

Cieszy mnie to, że z roku na rok wzrasta chęć i otwartość korzystania ze wsparcia specjalistów od zdrowia psychicznego. Zastanawiasz się czasami kim są poszczególni specjaliści, czym się zajmują i z jakim problemem warto się do poszczególnych z nich zwrócić? Gubisz się czasami w tych zawodowych pojęciach? Jeśli tak – ten artykuł jest dla Ciebie! Zapraszam do lektury 😊 PSYCHIATRA Kim jest psychiatra? Psychiatra to lekarz, który ukończył studia medyczne oraz specjalizację Read more about PSYCHIATRA, PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – KTO JEST KIM I “Z CZYM” DO KOGO?[…]

Instagram