CZAS, KTÓRY BUDUJE

Mówi się, że obecnie czas to towar deficytowy. Ciągle mamy go zbyt mało, chociaż doba od wieków ma tyle samo godzin. Gdzieś przeczytałam, że „Czasu jest tyle samo [co kiedyś – przyp. autorki], tylko rozpraszaczy dużo więcej”. Dlaczego wspólne spędzanie czasu jest ważne, jak spędzać wartościowy czas z dzieckiem/współmałżonkiem, mając sporo różnych obowiązków, i jak poradzić sobie z rozpraszaczami – o tym przeczytasz w tym artykule. Dlaczego Read more about CZAS, KTÓRY BUDUJE[…]

#uważneżycie

#uważneżycie HISTORIA Z POCIĄGU

Wsiadła do pociągu. Czekała ją daleka, kilkugodzinna podróż. Podróż do celu, który miał być zrealizowaniem jej marzeń i pragnień. Do celu, który miał dać jej awans i wysoką pozycję społeczną. Na początku w przedziale była sama. Wyciągnęła laptop, położyła sobie na kolanach i zaczęła z wprawą klikać w klawiaturę. Nie zauważała kolejnych osób wchodzących do jej przedziału. Nie zauważyła również młodego mężczyzny, który zajął miejsce naprzeciwko i z ciekawością jej się przyglądał. Była młodą, atrakcyjną Read more about #uważneżycie HISTORIA Z POCIĄGU[…]

ZAUWAŻENIE SIEBIE (NIE TYLKO W MACIERZYŃSTWIE)

Artykuł gościnny – Autorka: Aleksandra Przybylska Dzień zaczął się miło. Flanelowa kołdra, pod nią sporo ciepła. Śpiące buzie, słodkie usta jak małe trąbki. Kręgosłup nie boli, włosy jeszcze na tyle świeże, że dzisiaj jeszcze nie trzeba myć. Potrzeba łatwości zaspokojona. Wstaję, łóżko skrzypi, stawianie stóp na podłodze budzi skojarzenia z morsowaniem. Podchodzę do okna, odsuwam zasłony. Za oknem śnieg z kategorii tych chrupiących pod stopami – Read more about ZAUWAŻENIE SIEBIE (NIE TYLKO W MACIERZYŃSTWIE)[…]

CODZIENNE MAŁE AKTY MIŁOŚCI

Kiedy masz poczucie przytłoczenia, kiedy napięcie rośnie, lęk wydaje się ogromnych rozmiarów, zatrzymaj się na chwilkę, wsłuchaj w to, co mówi Twoje ciało, poczuj emocje, przyjrzyj się myślom. A potem zastanów się, na co tak naprawdę masz wpływ, a co jest poza Twoją strefą wpływu? I tam – w sferze swojego wpływu lokuj swoją energię i zasoby. To zazwyczaj są małe rzeczy, z których składa się nasza codzienność. Ale zsumowane małe kroki sprawiają, że idziemy Read more about CODZIENNE MAŁE AKTY MIŁOŚCI[…]

wojna Ukraina

JAK ZAOPIEKOWAĆ SWÓJ LĘK I ROZMAWIAĆ NA TRUDNE TEMATY NIE TYLKO Z DZIEĆMI

Monika, dzieci wróciły pełne emocji ze szkoły. Może… Mogłabyś napisać post z chociaż tipami, jak rozmawiać z dziećmi o wojnie, by nie uruchamiać lęku. “Mamo wszyscy poumieramy…” W czwartek 24.02.2022 popołudniu dostałam taką wiadomość od mojej przyjaciółki. Wieczorem, wchodząc do sieci, zrozumiałam dlaczego… ☹ * Takich wiadomości od Was dostawałam więcej. Chcąc odpowiedzieć na Wasze potrzeby nagrałam lajw o tym, jak zaopiekować lęk i rozmawiać na trudne tematy (wojny na Ukrainie, Read more about JAK ZAOPIEKOWAĆ SWÓJ LĘK I ROZMAWIAĆ NA TRUDNE TEMATY NIE TYLKO Z DZIEĆMI[…]

miłość rodzicielska pomiędzy dzieci

JAK MĄDRZE DZIELIĆ MIŁOŚĆ RODZICIELSKĄ POMIĘDZY DZIECI

NIE ZAWSZE PO RÓWNO, ALE ZAWSZE INDYWIDUALNIE czyli rzecz o tym, jak mądrze dzielić miłość rodzicielską pomiędzy dzieci tak, by była ona dla nich piękna, budująca i otwierająca na niepoznany świat Wywiad, którego udzieliłam Pani Bernadecie Grabowskiej z miesięcznika “W naszej Rodzinie” (nr 6(136) czerwiec 2021) W naszej Rodzinie (WNR): Podobno większość rodziców ma swoje „ulubione dziecko” , zgadza się Pani z tym twierdzeniem? Monika Iskierka-Mreńca (MIM): Trudno Read more about JAK MĄDRZE DZIELIĆ MIŁOŚĆ RODZICIELSKĄ POMIĘDZY DZIECI[…]

wdzięczność

WDZIĘCZNOŚĆ – SUPERMOC!

Artykuł gościnny – Autorka: Karolina Korczyk Wdzięczność w trudnych, niepewnych czasach? Czy jest możliwa? Czy coś może zmienić w naszej codzienności? Zdecydowanie tak. Wdzięczność to Super Moc. Jest niczym złote, ciepłe światło, które oświetla, ogrzewa nas od środka w trudniejszych chwilach. Wiem, bo doświadczam tego codziennie. A zaczęło się od śmierci. Śmierci mojego Taty. Pod palcami poczułam kruchość Życia. Poczułam, że wszystko to co mam, jest tu i teraz. Mimo ogromnej straty, Read more about WDZIĘCZNOŚĆ – SUPERMOC![…]

wdzięczność

NIE CZEKAJ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ

“Nie czekaj z wdzięcznością na nic wielkiego! Bądź wdzięczny a wszystko stanie się wielkie…” (Igor Herbut) Zbliżający się koniec roku to dla wielu z nas czas refleksji i podsumowań. Niezależnie od tego, jaki ten rok był dla Ciebie, zapraszam Cię do praktyki wdzięczności – nie tylko w grudniu, ale każdego dnia nowego roku. Zdaję sobie sprawę, że jeśli ten miniony rok mocno Cię doświadczył, może nie być to łatwe zadanie. Read more about NIE CZEKAJ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ[…]

zmęczenie

PUSTY BAK! ODPOCZNIJ!

Zmęczenie to stan znany każdemu z nas. Często pojawia się w momencie, kiedy się go nie spodziewamy i jest nam wyjątkowo nie „na rękę”. Odbiera radość i krzyżuje plany. Czasami chcemy go pokonać, pijąc kolejne kubki kawy, sięgając po alkohol czy leki. Nawet jeśli uda nam się w ten sposób odzyskać siły, to na krótko, a potem zmagamy się z jeszcze większym wyczerpaniem. Na dłuższą metę organizmu nie da się oszukać. Zmęczony mózg Read more about PUSTY BAK! ODPOCZNIJ![…]

FAS Płodowy Zespół Alkoholowy

DZIECKO Z CHMUR – rozmowa z rodzicami Pawełka urodzonego z PŁODOWYM ZESPOŁEM ALKOHOLOWYM

…młodszy syn pyta dlaczego z chmur? Odpowiadam zwyczajnie: bo jest na specjalne zamówienie u Pana Boga, wymodlony, wyczekany, urodzony specjalnie dla nas. Ktoś powie, że przecież go nie urodziłam. Owszem, nie urodziłam go tak biologicznie… on urodził się w naszych sercach. Jesteśmy małżeństwem od 14 lat. Mamy dwóch synów, psa, dom, pracę…jest całkiem dobrze 🙂 Dzisiaj rozmawiam o Płodowym Zespole Alkoholowym z Olą i Maćkiem adopcyjnymi rodzicami Pawełka i biologicznymi rodzicami Piotrusia. Read more about DZIECKO Z CHMUR – rozmowa z rodzicami Pawełka urodzonego z PŁODOWYM ZESPOŁEM ALKOHOLOWYM[…]

Instagram