wdzięczność

NIE CZEKAJ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ

“Nie czekaj z wdzięcznością na nic wielkiego! Bądź wdzięczny a wszystko stanie się wielkie…” (Igor Herbut) Zbliżający się koniec roku to dla wielu z nas czas refleksji i podsumowań. Niezależnie od tego, jaki ten rok był dla Ciebie, zapraszam Cię do praktyki wdzięczności – nie tylko w grudniu, ale każdego dnia nowego roku. Zdaję sobie sprawę, że jeśli ten miniony rok mocno Cię doświadczył, może nie być to łatwe zadanie. Read more about NIE CZEKAJ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ[…]

zmęczenie

PUSTY BAK! ODPOCZNIJ!

Zmęczenie to stan znany każdemu z nas. Często pojawia się w momencie, kiedy się go nie spodziewamy i jest nam wyjątkowo nie „na rękę”. Odbiera radość i krzyżuje plany. Czasami chcemy go pokonać, pijąc kolejne kubki kawy, sięgając po alkohol czy leki. Nawet jeśli uda nam się w ten sposób odzyskać siły, to na krótko, a potem zmagamy się z jeszcze większym wyczerpaniem. Na dłuższą metę organizmu nie da się oszukać. Zmęczony mózg Read more about PUSTY BAK! ODPOCZNIJ![…]

psychiatra, psychoterapeuta, psycholog

PSYCHIATRA, PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – KTO JEST KIM I “Z CZYM” DO KOGO?

Cieszy mnie to, że z roku na rok wzrasta chęć i otwartość korzystania ze wsparcia specjalistów od zdrowia psychicznego. Zastanawiasz się czasami kim są poszczególni specjaliści, czym się zajmują i z jakim problemem warto się do poszczególnych z nich zwrócić? Gubisz się czasami w tych zawodowych pojęciach? Jeśli tak – ten artykuł jest dla Ciebie! Zapraszam do lektury 😊 PSYCHIATRA Kim jest psychiatra? Psychiatra to lekarz, który ukończył studia medyczne oraz specjalizację Read more about PSYCHIATRA, PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – KTO JEST KIM I “Z CZYM” DO KOGO?[…]

myśli-zapalniki

MYŚLI-ZAPALNIKI

Pierwszym merytorycznym artykułem na moim blogu był tekst o dziecięcej złości.  Złość nie jest obca również nam-dorosłym. A kiedy jesteśmy rodzicami, myślę, że tym bardziej jesteśmy narażeni na jej przeżywanie, bo: dziecko nie robi tego, o co prosimy; robi coś, ale bez naszego pozwolenia; kłamie; krzyczy; kłóci się ze swoim rodzeństwem; używa niecenzuralnych słów; zbyt głośno się bawi; nie dzieli się zabawkami; żąda, aby zaspokajać jego potrzeby natychmiast; Read more about MYŚLI-ZAPALNIKI[…]

Self-Reg

SELF-REG – O CO W TYM CHODZI?

Książka doktora Stuarta Shankera i Teresy Barker „Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości.” leżała na mojej półce przez kilka miesięcy. Leżała i czekała na swoją kolej do przeczytania. Bardzo żałuję, że była na niej tak długo… Czytając o Self-Reg, miałam masę pomysłów na różne artykuły. Mam nadzieję, że przyjdzie na nie czas, ale lubię pisać o tym, co znam i czego doświadczyłam na sobie. Więc teraz doświadczam i tym żyję, a kiedyś się Read more about SELF-REG – O CO W TYM CHODZI?[…]

Instagram