zmęczenie

PUSTY BAK! ODPOCZNIJ!

Zmęczenie to stan znany każdemu z nas. Często pojawia się w momencie, kiedy się go nie spodziewamy i jest nam wyjątkowo nie „na rękę”. Odbiera radość i krzyżuje plany. Czasami chcemy go pokonać, pijąc kolejne kubki kawy, sięgając po alkohol czy leki. Nawet jeśli uda nam się w ten sposób odzyskać siły, to na krótko, a potem zmagamy się z jeszcze większym wyczerpaniem. Na dłuższą metę organizmu nie da się oszukać. Read more about PUSTY BAK! ODPOCZNIJ![…]

adaptacja

JAK WSPIERAĆ DZIECKO W PROCESIE ADAPTACJI?

Zazwyczaj sierpień i wrzesień w Polsce to czas, kiedy jednym z głównych tematów, o których rozmawiają rodzice trzy-, cztero- i pięciolatków to temat adaptacji dziecka w przedszkolu. Wcale mnie to nie dziwi. Pójście dziecka do przedszkola (ale również do żłobka i do szkoły) to ważny etap w życiu nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Adaptacja – czym tak naprawdę jest? Zdefiniowanie sobie tego, czym jest adaptacji i jaki jest jej cel, będzie determinowało pytania, które sobie zadasz, odpowiedzi, Read more about JAK WSPIERAĆ DZIECKO W PROCESIE ADAPTACJI?[…]

emocje

CO MÓWIĄ NAM EMOCJE?

„Wszyscy mamy emocje. […] A ponieważ nikt nigdy nie mówi o swoich głębokich uczuciach, każdy czuje się samotny w swoich przeżyciach. […] Człowiek osądza się negatywnie i męczy się na myśl o tym, że inni tak nie mają.” (Isabelle Filliozat) Isabelle Filliozat, francuska psychoterapeutka, przypomina prawdę, może dla niektórych niewygodną, że wszyscy mamy emocje.  To przeżywanie emocji i świadomość ich istnienia odróżnia nas od innych istot żywych. Przekaz z przeszłości Read more about CO MÓWIĄ NAM EMOCJE?[…]

#uważneżycie

#uważneżycie HISTORIA Z POCIĄGU

Wsiadła do pociągu. Czekała ją daleka, kilkugodzinna podróż. Podróż do celu, który miał być zrealizowaniem jej marzeń i pragnień. Do celu, który miał dać jej awans i wysoką pozycję społeczną. Na początku w przedziale była sama. Wyciągnęła laptop, położyła sobie na kolanach i zaczęła z wprawą klikać w klawiaturę. Nie zauważała kolejnych osób wchodzących do jej przedziału. Nie zauważyła również młodego mężczyzny, który zajął miejsce naprzeciwko i z ciekawością jej się przyglądał. Była młodą, Read more about #uważneżycie HISTORIA Z POCIĄGU[…]

autyzm

AUTYZM – JAK MÓWIĆ O NIM INNYM DZIECIOM

2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Miesiąc kwiecień w szczególny sposób poświęcony jest osobom w spektrum autyzmu. W tym czasie możemy spotkać się z różnymi kampaniami społecznymi, mającymi uświadamiać, czym jest autyzm i jak osoby w spektrum postrzegają świat. Warto, abyśmy pamiętali o dzieciach i dorosłych w spektrum nie tylko w kwietniu! Pytanie – odpowiedź Do napisania tego artykułu zainspirowało mnie pytanie, które dostałam na Instagramie i za które Read more about AUTYZM – JAK MÓWIĆ O NIM INNYM DZIECIOM[…]

psychiatra, psychoterapeuta, psycholog

PSYCHIATRA, PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – KTO JEST KIM I „Z CZYM” DO KOGO?

Cieszy mnie to, że z roku na rok wzrasta chęć i otwartość korzystania ze wsparcia specjalistów od zdrowia psychicznego. Zastanawiasz się czasami kim są poszczególni specjaliści, czym się zajmują i z jakim problemem warto się do poszczególnych z nich zwrócić? Gubisz się czasami w tych zawodowych pojęciach? Jeśli tak – ten artykuł jest dla Ciebie! Zapraszam do lektury 😊 PSYCHIATRA Kim jest psychiatra? Psychiatra to lekarz, który ukończył studia medyczne Read more about PSYCHIATRA, PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – KTO JEST KIM I „Z CZYM” DO KOGO?[…]

FAS fakty

FAS – PŁODOWY ZESPÓŁ ALKOHOLOWY – FAKTY

9-tego września 2020 r. kolejny raz obchodzony był Światowy Dzień FAS (Fetal Alcohol Syndrome – tłum. Płodowy Zespół Alkoholowy). Jego celem jest uświadamianie kobiet w ciąży oraz całego społeczeństwa, jakie zagrożenie dla dziecka rozwijającego się w łonie niesie ze sobą spożywanie alkoholu przez jego mamę. Pierwszy Światowy Dzień FAS odbył się 9 września 1999 roku w Auckland w Nowej Zelandii i od tego dnia co roku Read more about FAS – PŁODOWY ZESPÓŁ ALKOHOLOWY – FAKTY[…]

miłość od pierwszego wejrzenia

CZY WIERZYSZ W MIŁOŚĆ OD PIERWSZEGO WEJRZENIA?

21 lat temu poznałam Jego i zakochałam się na zabój. Kiedy chodził ze swoją ówczesną dziewczyną za rękę i w pociągu w drodze powrotnej z rekolekcji spała na Jego ramieniu, zrodziło się we mnie marzenie – „ja też tak chcę!” „Święta zwykłość dnia, bo znalazłam Cię….” (Anita Lipnicka) I mam! Chociaż droga była kręta Od 10 lat budzę się przy Nim, chodzę z Nim za rękę, płaczę w Jego ramionach, przeglądam Read more about CZY WIERZYSZ W MIŁOŚĆ OD PIERWSZEGO WEJRZENIA?[…]

do ciebie mamo

DO CIEBIE MAMO

Zbliża się Dzień Mamy. I z tej okazji na moim blogu pojawia się wpis inny niż zwykle… z kilkoma cytatami, taki bardziej od serca i do serca. „Dobre mamy mają złe dni, wspaniałe dni, normalne dni, przytłaczające dni, perfekcyjne dni, nieznośne dni, supermatczyne dni, wypełnione miłością dni, szalone dni, po prostu dni…” Rachel Marie Martin Widzę Ciebie, Kochana Mamo, która krzątasz się po kuchni, przygotowując dzieciom śniadanie, Read more about DO CIEBIE MAMO[…]

Self-Reg

SELF-REG – O CO W TYM CHODZI?

Książka doktora Stuarta Shankera i Teresy Barker „Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości.” leżała na mojej półce przez kilka miesięcy. Leżała i czekała na swoją kolej do przeczytania. Bardzo żałuję, że była na niej tak długo… Czytając o Self-Reg, miałam masę pomysłów na różne artykuły. Mam nadzieję, że przyjdzie na nie czas, ale lubię pisać o tym, co znam i czego doświadczyłam na sobie. Więc teraz doświadczam i tym żyję, a kiedyś Read more about SELF-REG – O CO W TYM CHODZI?[…]

Instagram