O czym posłuchasz?

Dzień publikacji tego odcinka podcastu to 10 października czyli Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Taki dzień, który ma nam przypominać o tym, że jest ono ważne. Równie ważne jak zdrowie fizyczne. I potrzebuje być uwzględniane.

Z tej okazji 10 myśli o zdrowiu psychicznym. Odcinek z przemyśleniami i ćwiczeniami dla Ciebie.

*

Numery bezpłatnych telefonów pomocowych, z których możesz skorzystać przez całą dobę :

• Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 702 222
• Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych 116 123 
• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 
• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 121 212 
• Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia” 800 120 002 
• Numer alarmowy w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia 112
• Strona internetowa projektu „Życie warte jest rozmowy”

*

Jestem bardzo ciekawa Twoich refleksji po tym odcinku – napisz o nich w komentarzu pod tym odcinkiem lub w wiadomości mailowej kontakt@monikaiskierka.pl 

*

Jeśli chcesz pogłębić temat, zapraszam Cię do artykułów na blogu:

• Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – kto jest kim i „z czym” do kogo?
• Czym jest miłość do samej siebie i dlaczego jest ważna?
• 30 sposobów, aby bardziej kochać siebie
• Jak zaopiekować swój lęk i rozmawiać na trudne tematy nie tylko z dziećmi?
• Pusty bak! Odpocznij!
• Jak zachować dobrą kondycję psychiczną?

***

KIM JESTEM?

Nazywam się Monika Iskierka-Mreńca z zawodu jestem psychologiem, coachem, konsultantem kryzysowym i trenerem.

Lubię mówić, że stoję na dwóch zawodowych nogach – jedna noga jest to wspieranie rodziców w lepszym rozumieniu dzieci i rozwiązywaniu codziennych wyzwań, na które natrafiamy jako rodzice, a druga to wspieranie przede wszystkim kobiet – bo to największy trzon moich Klientek – w rozwoju osobistym, w odkrywaniu siebie, w przepracowywaniu różnych hamujących przekonań, w radzeniu sobie z emocjami.

Robię to na konsultacjach psychologicznych i sesjach coachingowych zarówno online jak i w gabinecie; warsztatach, szkoleniach, webinarach i kursach online.

Moją misją jest również psychoedukacja – staram się rzetelnie i merytorycznie, ale również z empatią przekazywać ją na blogu i w moim podcaście (u)ważne rozmowy z Iskierką.

Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.