You are currently viewing Podcast – Odcinek 02 – rozmowa z Agnieszką Podleśną

Odcinek 02

#uważnarozmowa o emocjach, potrzebach i przekonaniach
Gość odcinka:
Agnieszka Podleśna
trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka​
O czym posłuchasz?
Dziś pierwsza #uważnarozmowa. Rozmawiamy szczerze, autentycznie i z empatią o sprawach fundamentalnych takich, jak emocje, potrzeby, przekonania.
 
Czym są? Po co nam w życiu? Jak wzajemnie na siebie wpływają? Jak łapać z nimi kontakt? Co robić, żeby nam służyły w codzienności?
 
O  konkretnych emocjach, potrzebach i strategiach na ich zaspokajanie…
O doświadczeniach w rodzicielstwie…
O masce tlenowej…
O przekonaniach, które wspierają i które osłabiają.
Gość odcinka:
 
Moim gościem jest Agnieszka Podleśna – zawodowo trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka, prywatnie żona i mama 5 dzieci. Agnieszka prowadzi warsztaty z komunikacji dla dorosłych, warsztaty dla rodziców i rozwojowe grupy wsparcia. Pracuje też indywidualnie, wspierając ludzi w podążaniu swoją drogą, by z łagodnością i odwagą realizowali swoje cele.
 
Agnieszkę możecie znaleźć na jej fanpage’u na FB „Ścieżki Porozumienia – Agnieszka Podleśna” https://www.facebook.com/SciezkiPorozumienia oraz na jej stronie internetowej https://www.agnieszkapodlesna.pl
Kilka słów wyjętych z Podcastu:
 
Uważność nie jest dla mnie zatrzymaniem na jakiejś chmurce, gdzie ja sobie będę kontemplować tylko rzeczywistość czy samą siebie, i że to nie będzie w oderwaniu od mojego życia, ale że to będzie bardzo o moim życiu, o mnie samej. Uważność to nie jest tylko coś delikatnego, ale ostatecznie coś sprawczego.
 
Emocje są listem miłosnym do mnie o mnie. Od samej mnie, od serca, od wnętrzności. To taki list, który przychodzi i mówi prawdę.
 
Jedyna przekonująca droga – zająć się swoimi emocjami i dzieci będą to widziały, doświadczały i stanie się to ich udziałem. Teraz już wiem, że to są moje emocje i chcę brać za nie odpowiedzialność.
 
Radzenie sobie z emocjami nie jest równoznaczne z tym, że chcemy te emocje wykasować. Że jak sobie z nimi radzimy, to zaraz przestanie boleć, zacznie być łatwo: „Już wiem, to jest złość! I już sobie powinna pójść”. No nie, emocje mają swoją energię, która potrzebuje wybrzmieć. I wybrzmi dopiero, jak zostanie usłyszana.
 
Mój brak zasobów to będą często moje niezaspokojone potrzeby.
 
Sprawdzać w uważności, jakie mam strategie na zaspokajanie potrzeb, które lubię, a które są możliwe. Potrzeba lubi być zauważona, nie musi być zaspokojona.
 
Frustracja jest bardzo rozwojową emocją. Nie warto iść drogą wierzenia wszystkim myślom, które się pojawiają i podążanie za nimi „jak leci”.
Jeśli chcesz pogłębić temat zapraszam Cię do artykułów na blogu:
 
Na listę zainteresowanych kursem online #uważneżycie możesz zapisać się tutaj  
Kolejna edycja będzie ruszać w czerwcu 2024 r.
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Dodaj komentarz

You are currently viewing Podcast – Odcinek 02 – rozmowa z Agnieszką Podleśną

Odcinek 02

#uważnarozmowa o emocjach, potrzebach i przekonaniach
Gość odcinka:
Agnieszka Podleśna
trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka​
Wybrane fragmenty - o czym posłuchasz?
Dziś pierwsza #uważnarozmowa. Rozmawiamy szczerze, autentycznie i z empatią o sprawach fundamentalnych takich, jak emocje, potrzeby, przekonania. Czym są? Po co nam w życiu? Jak wzajemnie na siebie wpływają? Jak łapać z nimi kontakt? Co robić, żeby nam służyły w codzienności? O  konkretnych emocjach, potrzebach i strategiach na ich zaspokajanie… O doświadczeniach w rodzicielstwie… O masce tlenowej… O przekonaniach, które wspierają i które osłabiają.
Moim gościem jest Agnieszka Podleśna – zawodowo trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka, prywatnie żona i mama 5 dzieci. Agnieszka prowadzi warsztaty z komunikacji dla dorosłych, warsztaty dla rodziców i rozwojowe grupy wsparcia. Pracuje też indywidualnie, wspierając ludzi w podążaniu swoją drogą, by z łagodnością i odwagą realizowali swoje cele.
 
Agnieszkę możecie znaleźć na jej fanpage’u na FB „Ścieżki Porozumienia – Agnieszka Podleśna” https://www.facebook.com/SciezkiPorozumienia oraz na jej stronie internetowej https://www.agnieszkapodlesna.pl
Kilka słów wyjętych z Podcastu:
 
Uważność nie jest dla mnie zatrzymaniem na jakiejś chmurce, gdzie ja sobie będę kontemplować tylko rzeczywistość czy samą siebie, i że to nie będzie w oderwaniu od mojego życia, ale że to będzie bardzo o moim życiu, o mnie samej. Uważność to nie jest tylko coś delikatnego, ale ostatecznie coś sprawczego.
 
Emocje są listem miłosnym do mnie o mnie. Od samej mnie, od serca, od wnętrzności. To taki list, który przychodzi i mówi prawdę.
 
Jedyna przekonująca droga – zająć się swoimi emocjami i dzieci będą to widziały, doświadczały i stanie się to ich udziałem. Teraz już wiem, że to są moje emocje i chcę brać za nie odpowiedzialność.
 
Radzenie sobie z emocjami nie jest równoznaczne z tym, że chcemy te emocje wykasować. Że jak sobie z nimi radzimy, to zaraz przestanie boleć, zacznie być łatwo: „Już wiem, to jest złość! I już sobie powinna pójść”. No nie, emocje mają swoją energię, która potrzebuje wybrzmieć. I wybrzmi dopiero, jak zostanie usłyszana.
 
Mój brak zasobów to będą często moje niezaspokojone potrzeby.
 
Sprawdzać w uważności, jakie mam strategie na zaspokajanie potrzeb, które lubię, a które są możliwe. Potrzeba lubi być zauważona, nie musi być zaspokojona.
 
Frustracja jest bardzo rozwojową emocją. Nie warto iść drogą wierzenia wszystkim myślom, które się pojawiają i podążanie za nimi „jak leci”.
Jeśli chcesz pogłębić temat zapraszam Cię do artykułów na blogu:
 
Na listę zainteresowanych kursem online #uważneżycie możesz zapisać się tutaj  
Kolejna edycja będzie ruszać w czerwcu 2024 r.
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Daj znać, kiedy posłuchasz tego odcinka — napisz komentarz lub udostępnij ten odcinek w sieci.

Projekt i wykonanie: Agnieszka Szpunar Studio Graficzne

Copyright Monika Iskierka-Mreńca

Dodaj komentarz